首页澳门新葡亰 › 它是后天“玻尿酸”,除带状疱疹淡皱纹,送别肌肤米白,女孩子要多吃

它是后天“玻尿酸”,除带状疱疹淡皱纹,送别肌肤米白,女孩子要多吃

这个菜就是地皮菜,说到地皮菜,相信很多人都爱吃,口感清爽,吃起来有一点嚼劲,地皮菜所含的微量元素,食用后对抑制黑色素能起到一定的作用,从而有助淡化色斑,预防皱纹的生成,常吃可滋润肌肤,告别肌肤暗黄。

用锅铲铲成小片

小葱适量相克食物

主料

2:将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀后,锅中倒入少许油,油热至5成热的时候,放入鸡蛋翻炒。

食材准备好

  1. 放入鸡蛋翻炒。

2张图片

3:鸡蛋炒熟之后放入洗好的地皮菜,放入少许食盐,翻炒片刻即可出锅。

撒入葱花即可出锅。

地皮菜:
又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等,是真菌和藻类的结合体,一般生长在阴暗潮湿的地方,暗黑色,有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质,地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性,从而能对老年痴呆症产生疗效。
可以降脂明目、能降脂减肥;清热降火、可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒;具有补虚益气,滋养肝肾的作用。

辅料

今天已经是周末了,好不容易休息,有充足的时间可以在家好好做顿饭了,不妨尝试做这道菜,被人称作天然的“玻尿酸”,营养价值非常高,尤其是对皮肤特别好,女人要多吃。

撒入盐,翻炒均匀即可

油适量蒜片少许

小窍门1、地皮菜因长在野外的草丛和岩石边,叶片的褶皱里容易沾粘草屑和泥沙,清洗的时候一定要把杂物和泥沙清洗干净,不然吃起来会影响口感也不卫生,我清洗干净后喜欢再用淡盐水浸泡一下。

图片 1

地皮菜倒进去,混合炒熟

盐适量

  • 地皮菜250克
  • 鸡蛋3个

做法1:因为地皮菜表面有褶皱,容易藏有灰尘,先将地皮菜表面清洗干净,然后放入冷水中浸泡,直至叶片散开后,再
次清洗展开的叶片,直至清洗干净后,沥干水分备用。

图片 2

  1. 锅中放油,油热后放入蒜片爆香。

图片 3

图片 4

  1. 地皮菜提前泡发,洗干净。小葱切断,鸡蛋放少许盐打散。
  • 适量
  • 料酒适量
  • 香葱适量
  • 适量

大家看完学会了吗?不妨试着做给家人吃,看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。

辅料 油适量 盐适量 姜几片 葱花适量 蒜末适量

图片 5

“清明前后,雨天较多,是一年中吃地皮菜的最佳季节。地皮菜最经典的搭配就是鸡蛋,两者搭配在一起炒,
吃起来口感清新脆软,鸡蛋的鲜美加上地皮菜的清新爽口,让人特别喜欢。”

另外,地皮菜的含钙量是非常高的,是一种高钙食材,它所含的钙特别易于人体吸收,起到补钙壮骨,促进骨骼发育的作用,还能缓解因缺钙而造成的腰痛。而且地皮菜和鸡蛋一起炒,常吃有助增强人体免疫力,清肝明目,保护视力,使眼睛更清晰,做法也比较简单。

锅烧热,放油烧至5成热

小贴士:

  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

转载本站文章请注明出处:澳门新葡亰官方网站 http://www.radioritmo-bl.com/?p=762

上一篇:

下一篇:

相关文章